الاكتئاب (اضطراب اكتئابي كبير) الأعراض Mayo Clinic

الأعراضالأسبابعوامل الخطرالمضاعفاتالوقايةلا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من الاكتئاب. ومع ذلك، يمكن لتلك الإستراتيجيات أن تُفيد. 1. اتخذ الخطوات اللازمة للتحكم في الضغط النفسي,لزيادة المرونة ولرفع درجة تقدير الذات. 2. تواصل مع العائلة والأصدقاء،لا سيما في أوقات الأزمات، لمساعدتك على الصمود أمام الصعوبات. 3. احصل على علاج عند ظهور أول علامة على وجود مشكلةوذلك للمساعدة في منع الاكتئاب من التدهو...